지금이 적기, 가을에 운동 시작하면 다이어트에 유리한 진짜 이유
2026-09-11 · 런치판
GQ Korea가 “지금이 적기, 가을에 운동 시작하면 다이어트에 유리한 진짜 이유”라고 보도했습니다.
지금 아니면 도대체 언제 운동을 하나 싶을 정도로 모든 조건이 딱 맞는다. 지금 나가보면 안다. 최적 기온과 습도 가을이 운동에 유리한 가장 직접적인 이유는, 선선한 기온이다. 얼마 전까지 너무 더워서 몸이 체온을 낮추는 데 에너지를 쏟느라, 심장과 혈관에 큰 부담이었다.