집안일 돕는 것도 운동…일상생활에서 틈틈이 운동량 늘리는 요령
2026-09-26 · 런치판
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집안일 돕는 것도 운동…일상생활에서 틈틈이 운동량 늘리는 요령 오래 앉아 있지 말고 30~60분마다 한 번씩 일어나 움직여야 권순일 기자 발행 2026.09.26 11:05 구글 검색 선호 출처로 추가 운동은 목적에 따라 종류, 강도, 횟수, 휴식시간이 달라진다.