“갱년기를 부탁해”…줌바·요가하는 4050 여성이 활기 찬 이유
2026-10-15 · 런치판
농민신문이 “갱년기를 부탁해”…줌바·요가하는 4050 여성이 활기 찬 이유”라고 보도했습니다.
의학계에서 신체활동은 ‘기적의 치료’라고 불린다. 저비용으로 광범위한 효능을 낼 수 있기 때문이다. 이는 폐경기 여성에게도 통했다. 걷기나 에어로빅 같은 유산소운동과 요가 같은 심신활동이 폐경기 여성의 우울증상을 줄이고 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.