하루 1만보 못 채워도 걸으면 심장 건강에 도움
2026-10-21 · 이브닝판
데이터솜이 “하루 1만보 못 채워도 걸으면 심장 건강에 도움”이라고 보도했습니다.
미국심장학회(ACC)가 건강한 성인에게 하루 4000~8000보 정도의 걷기를 권유하는 내용의 운동 권고를 내놨다. 하루 1만보에 미치지 못해도 심혈관 건강에 의미 있는 이득을 얻을 수 있다는 것이다. 운동처방 과학 성명 발표 ACC는 지난 15일 학회지 '미국심장학회저널(JACC)'에 '성인의 심혈관 건강을 위한 운동처방' 과학 성명을 발표했다.