'하루 1만 보' 부담스럽다면? 3천 보만 걷자 : 치매 진행 3년 늦춘다
2026-10-22 · 이브닝판
허프포스트코리아가 “하루 1만 보' 부담스럽다면? 3천 보만 걷자 : 치매 진행 3년 늦춘다”라고 보도했습니다.
Share share --> 하루 3천 보. 노년층이 치매의 가장 흔한 유형인 알츠하이머병 예방에 충분한 효과를 볼 수 있는 걸음수다. 하버드 대학교 연구진은 2025년 학술지 네이처 메디슨(Nature Medicine)에 발표된 한 연구에서 50세에서 90세 사이의 성인 약 300명을 최대 14년 동안 추적 관찰했다.